เคล็ดลับลูกความจําดี ทำอย่างไรให้มีลูกความจำดี เรียนเก่ง

 

เคล็ดลับความจำดี วิธีความจำดี สมองของเราจะพัฒนาได้ดีตั้งแต่เด็ก เพราะสมองเป็นศูนย์กลางของการคิดและจินตนาการ สอนลูกให้จำชื่อ สัตว์ สิ่งของ จึงช่วยพัฒนาสมองให้มีความจำดี

เคล็ดลับความจำดี

สอนเด็กให้จดบันทึก ฝึกเขียนไดอารี่ไดอารี่ การเขียนบันทึกประจำวันอย่างง่ายจะช่วยฝึกทักษะการเขียนของลูกคุณ และเรื่องราวเป็นลำดับขั้นการคิดอย่างเป็นระบบ ทำให้ลูกๆ จดจำเรื่องราวที่พวกเขาพบเจอในแต่ละวัน นอกจากการเขียนหรือจดบันทึกแล้ว ยังช่วยจัดระเบียบความคิดและความจำของคุณ และยังช่วยให้ลูกของคุณมีวินัยในตนเอง

เกมฝึกความจำ เกมค้นหาคำศัพท์ บิงโก ปริศนา จับคู่รูปภาพ จะช่วยฝึกความจำของคุณเช่นกัน และยังช่วยให้เด็กมีสมาธิและแก้ปัญหาได้สำเร็จ

แบบฝึกหัดการทำสมาธิสำหรับเด็กเล็ก ให้ลูกนอนบนตักแม่อย่างน้อย 15 นาทีก็เป็นวิธีที่ดีในการฝึกสมาธิ นี้จะช่วยให้ลูกของคุณรู้สึกผ่อนคลาย และเตรียมสมองให้พร้อมเปิดรับสิ่งใหม่ๆ เรียนรู้ใหม่ๆ

อาหารความจำ การให้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการแก่เด็ก สามารถช่วยส่งเสริมความจำของเด็ก เช่น ผัก ผลไม้ ที่มีวิตามิน B2 กรดโฟลิกที่ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ เนื้อสัตว์ หรืออาหารทะเล อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองซีกซ้ายในด้านความจำ

ออกกำลังกาย วิ่ง กระโดด เต้นตามจังหวะเพลง หรือเล่นนอกบ้าน จะส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น ทำให้สมองเปิดใจจดจำและเรียนรู้สิ่งใหม่ได้เร็วยิ่งขึ้น

นอนหลับให้เพียงพอ ฉันอยากให้ลูกมีความจำที่ดี เด็กควรนอนหลับได้อย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพหน่วยความจำ แต่ไม่ควรเกิน 9 ชั่วโมงต่อวัน เพราะการนอนมากเกินไปจะทำให้ตื่นตัวน้อยลง และส่งผลให้ประสิทธิภาพหน่วยความจำลดลง

ติดตาม สาระน่ารู้ เพิ่มเติมจาก โรงเรียนบ้านเขาน้อย