เทคนิคสร้างไอคิว (Intelligence Quotient) คือ ความฉลาดทางสติปัญญา ซึ่งเกิดจาก 2 ส่วน คือ เกิดจากกรรมพันธุ์และเกิดจากสิ่งแวดล้อมรอบข้าง
โดยการเลี้ยงดูที่สามารถพัฒนาการเรียนรู้ เพื่อเพิ่มทักษะ IQ ไม่ว่าจะเป็นอาหาร ให้เด็กๆ ทานอาหารครบ 5 หมู่ เลือกอาหารที่ส่งเสริมการพัฒนาทักษะ เช่น ปลา ถั่วเหลือง อาหารที่มีธาตุเหล็ก วิตามินต่างๆ ไอโอดีน โปรตีน ตลอดจนการออกกำลังกาย สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการพัฒนาไอคิว
เทคนิคสร้าง IQ
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก เพราะเมื่อร่างกายนอนหลับ สมองก็จะได้พักผ่อนเช่นกัน การนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยให้เด็กมีการเจริญเติบโตที่เหมาะสม Growth Hormone จะเติบโตและทำงานได้เต็มที่ และยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันไม่ให้ป่วยง่ายอีกด้วย
การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ช่วยเพิ่ม IQ ของลูกได้ ขึ้นอยู่กับอายุของเด็กแต่ละคน สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุระหว่าง 3-5 ปี ควรนอนตอนกลางคืน 10-12 ชั่วโมง และควรนอนอย่างน้อย 1 ชั่วโมงระหว่างวัน และเด็กวัยเรียนอายุ 6-12 ปี ควรนอนตอนกลางคืนประมาณ 9-11 ชั่วโมง ชั่วโมงการนอนของลูกจะค่อยๆ ลดลง
กินอาหารสมอง อาหารมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการพัฒนาสมอง การเลือกอาหารที่ดีมีคุณค่าทางโภชนาการที่มีสารอาหารครบถ้วน จะมีส่วนช่วยในการพัฒนาสมองและความจำได้อย่างมีประสิทธิภาพ สารอาหารที่สามารถช่วยบำรุงสมอง
อ่านหนังสือให้ลูกฟัง การอ่านให้เด็กฟังหรือให้ลูกดูภาพประกอบในหนังสือ สามารถช่วยกระตุ้นพัฒนาการสมองของเด็กได้เป็นอย่างดี กับผลการศึกษาจากทั่วโลกว่า การอ่านให้ลูกของคุณมีประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยในการพัฒนาภาษา ช่วยเพิ่มคำศัพท์ ยังรวมถึงการสื่อสารและการเรียนรู้ การสะกดคำ และการอ่าน
อ่านบทความ เพิ่มเติมจาก โรงเรียนบ้านปากดอนสัก
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น