โรคอ้วนในเด็กเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุหลักมาจากปัจจัยทางครอบครัว วิธีเลี้ยงลูกให้อยู่นิ่งๆ อยู่หน้าจอ ใช้มือถือหรือแท็บเล็ตช่วยเลี้ยงลูก จนลูกกลายเป็นนิสัยรวมถึงการบริโภคที่เปลี่ยนไป ในยุคที่เต็มไปด้วยอาหารจานด่วน อาหารที่หาง่าย หลายร้อยและหลายร้อย. ไม่มีเด็กคนไหนไม่ชอบมันอย่างแน่นอน และพฤติกรรมการออกกำลังกายไม่สมดุลกับพลังงานที่ได้รับในแต่ละวัน
ผลกระทบทางสุขภาพของ โรคอ้วนในเด็ก
- ไขมันในเลือดสูง สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหัวใจในผู้ใหญ่
- ความดันโลหิตสูง
- เบาหวาน เด็กที่น้ำหนักเกินจะมีภาวะดื้ออินซูลิน ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงได้ง่าย
- กรนและอาจมีภาวะทางเดินหายใจอุดกั้นระหว่างการนอนหลับ
- ไขมันพอกตับ
- การขาดวิตามินดี
- สิ่งนี้นำไปสู่การขาดความมั่นใจในตนเอง ถูกเพื่อนล้อเลียน และอาจมีอาการซึมเศร้า
- ไขมันในเลือดสูง
การป้องกันไม่ให้เด็กอ้วนเกินเกณฑ์
- ควบคุมปริมาณอาหารของเด็ก และกินผัก ผลไม้ที่มีไฟเบอร์เป็นประจำ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง เช่น อาหารทอด ของหวาน ของว่าง และน้ำอัดลม
- ไม่ทิ้งหน้าจอ เช่น คอมพิวเตอร์ ทีวี แท็บเล็ต โทรศัพท์มือถือ เป็นเวลานาน
- เข้านอนตรงเวลา นอนหลับให้เพียงพอ
การเจริญเติบโตที่ปกติของเด็กทั่ว ๆ ไป
- น้ำหนักตัวจะเป็น 2 เท่า ของน้ำหนักแรกเกิด เมื่ออายุ 4-5 เดือน
- น้ำหนักตัวจะเป็น 3 เท่า ของน้ำหนักแรกเกิด เมื่ออายุ 1 ปี
- น้ำหนักตัวจะเป็น 4 เท่า ของน้ำหนักแรกเกิด เมื่ออายุ 2 ปี
- เด็กวัยก่อนเรียน (อายุ 2-5 ปี) น้ำหนักขึ้น ปีละ 2 – 2.5 กิโลกรัม
- เด็กวัยเรียน (อายุ 6 ปี ขึ้นไป จนก่อนวัยรุ่น) น้ำหนักขึ้น ปีละ 3 – 3.5 กิโลกรัม
อ่านบทความ เพิ่มเติมจาก โรงเรียนวัดวิเวการาม
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น